Selamat bertemu.

Salam sejahtera. Saya membangunkan blog ni untuk menjurnalkan progres dan pemikiran saya berkenaan dengan puasa selang sehari. Saya mendapati tidak banyak maklumat berkenaan dengan puasa selang sehari ini di Internet. Oleh itu, saya mencipta blog ini untuk berkongsi pandangan dan penemuan saya berkenaan dengan puasa selang sehari ini.

Saya tidak begitu asing dengan berpuasa. Bahkan, aktiviti berpuasa ini adalah aktiviti yang saya gemari sejak beberapa tahun lalu. Namun, sejak baru-baru ini sahaja saya mula mengamalkan aktiviti puasa selang sehari ini. Tujuan saya mengamalkannya adalah untuk :

  1. Kesihatan tubuh badan secara keseluruhan
  2. Peningkatan keupayaan kognitif
  3. Untuk tujuan menjernihkan minda
  4. Sebagai salah satu usaha untuk mengurangkan arthiritis, migrain dan beberapa masalah kesihatan yang saya hadapi
  5. Mengurangkan berat badan

Saya berharap saya boleh bergiat aktif untuk menyumbang untuk blog ini. Sehingga berjumpa lagi.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

(Hari Makan ~74 kg) Makan.. Makan dan makan

Image
Hari ni saya menghadiri kenduri kahwin teman sekerja saya di Batu Caves. Tempat nya tersorok sikit, nasib baik saya pergi berpandukan gps, kalau tidak tak jumpa la. Tempat nya gah. Dekorasinya hebat. Chandelier bergantungan di sana sini. Memang sungguh indah! Pelamin nya pun sungguh cantik hiasan nya. Tak tahu la empunya badan habiskan berapa ribu untuk kenduri kahwin ini. Memang hebat! Hari ini hari saya makan. Jadi saya mulakan dengan makan kurma 10 bijik, kacang panggang dan oat. Sampai di kenduri kawin memang makan sikit aje.. Sebab dah kenyang. Hahaha. Itulah trick dia. Bila anda berpuasa untuk satu sela masa yang agak lama, anda akan lebih tertarik untuk makan secara sihat bila anda mula makan. Entahlah, saya perasan saya lebih suka makan benda benda ringkas dan mengenyangkan bila saya start makan. Dalam perjalanan balik tu saya singgah di Subang sebab saya pergi ke kedai Direct D, nak tengok aksesori telefon. Parking betul betul kat depan satu kedai roti bakar special. So, s...
Read more

Kemaskini 1 Mac 2016

Dah lama saya tak mengemaskini blog ini. Dah dekat 3 bulan. Jadi, saya nak berikan sedikit kemaskini berkenaan dengan apa yang saya yang sedang lalukan sekarang. Untuk makluman, saya tidak lagi melakukan puasa selang sehari, sebab sungguh banyak mencabar daya ketahanan dan kesabaran diri (makan selang sehari... susah tu!). Apa yang saya lakukan sekarang adalah saya makan sekali sehari, pada waktu malam. 1 kali sehari? Yup, 1 kali sehari. Tapi kuantiti yang saya makan punya la banyak, hampir dengan amaun seseorang yang makan 3 kali sehari. Sejak beberapa bulan ni, saya mula mentransisikan cara pemakanan saya kepada kepada diet vegan, tapi bukan sepenuhnya. Kira macam semi-vegan la. 2 hari berturut-turut saya akan makan macam biasa, manakala beberapa belas hari berikutnya saya makan dengan mengeluarkan ayam, daging, makanan laut, susu dan telur daripada pemakanan saya. So far so good. Hahaha, sebenarnya, sebelum ini saya ada juga bercadang untuk mentransisikan kepada diet vegan secar...
Read more

Sedikit Kemaskini

Sejak akhir-akhir ini, banyak benda yang berlaku di ofis; dan sebagai seorang pekerja, saya perlu juggling dengan banyak perkara. Agak sukar juga untuk kekal konsisten puasa selang sehari. Banyak gangguan luaran; dan tidak lupa juga dorongan nafsu dalaman. Jadi, boleh dikatakan dalam 1 minggu kebelakangan ini, saya gagal la. Kadangkala saya sudah berada pada jam yang ke 26, tetapi kemudian saya berbuka. Seperti hari ini, saya rancang ingin berpuasa selang sehari, tetapi seorang kawan mengajak saya makan tengah hari bersama. Atas dasar ukhwah dan persahabatan, jadi saya pun berbuka. Esok dan lusa pula saya berkursus di luar. Jadi agak susah juga. Mungkin dalam hal ini, rancangan fallback saya adalah cuba makan sesihat mungkin. Walaupun outcome tidak sama seperti puasa selang sehari, tetapi sekurang-kurangnya tahap tenaga saya kekal maintain.
Read more